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以防为主远离紫外线伤害

发布时间:2019-11-19 20:05:13 阅读: 来源:食品粉碎机厂家

1、出门远离紫外线

保护脸部不受紫外线的伤害,最简单的方法就是减少皮肤直接暴露在烈日下的时间。

牢记以下几条注意事项,让细滑娇嫩的脸蛋离紫外线更远一点。

①一天之中紫外线强度最大的时间是上午10点至下午3点,应尽量避免在此时间段外出。

②脸部最突出的要数鼻子和颧骨,也更容易晒伤,可以通过戴口罩加强保护,一次性医用口罩以无纺布为主要材料,轻巧透气,是炎夏防晒不错的选择。

③出门必备防晒三件宝:墨镜、太阳伞、遮阳帽。

④去海滨度假前,应当给皮肤做做热身。让叽肤提前一周接受每天半小时的阳光“洗礼”,逐步提高皮肤对紫外线的抵抗力,激发肌肤自身的防护能力。

2、中医防晒更健康

中医五行的观点认为,日光属火,是“六淫”病邪之一。火伤肺金,肺主皮毛,在日头下曝晒会损害健康,特别是皮肤的健康,治标更要治本,加强对紫外线隔离的同时,更要调理补虚固金,不断提高皮肤抗紫外线能力。

①黄芩防晒喷雾

黄芩、丁香、金银花、红花是中药材中的“防晒高手”,尤其是黄芩,含有吸收紫外线的黄芩苷,清除自由基。当黄芩含量达到0.83/ml的话,防晒指数高达SPf 35,可以和较高指数的防晒霜相媲美。

黄芩粉50克、苦参粉25克放入250毫升清水中,以大火煮开,煲至水量100毫升左右时关火,冷凉过滤放入无菌喷雾瓶中。出门15分钟前喷在裸露的肌肤上。

②四白散汤

古书记载,白茯苓、白芷、白术及白芨各1两,加六碗水后煲成两碗,即成“四白散”,有祛风、润肤、增白的功效。经常服用四白散,能抗紫外线,防电脑辐射,同时润泽皮肤,预防晒后皮肤干燥。

③百合薏仁粥

薏仁与干百合按5:1的比例混合,淘净后加清水泡1至2个小时,煮至薏仁开花。在中医学中,百合有固金的功效,薏米则滋润增白,每日早晚食用,对提高皮肤对抗紫外线的能力大有裨益。

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