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老人有这7大兴趣更养生-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:39:36 阅读: 来源:食品粉碎机厂家

老人有这7大兴趣更养生

兴趣是生活最好的动力,老年生活一定不要缺少了乐趣。乐趣有助于陶冶老人的晚年生活情操,更有利于老人养生,是老人延年益寿的法宝。那么,老人缺少不了那些情趣呢?一起来了解下吧。

老人养生有“七趣”

1、童趣

老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。

2、书趣

书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。有位老人热爱书法,经10年的实践,尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。

3、友趣

有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。

4、乐趣

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。

5、情趣

哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

6、俏趣

进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。

7、爱好

老年人要有广泛的爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。

这些爱好能帮助老人更加愉快的养生。

宋林静

956005

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